bcaa efekty

Witam Jak mowi temat potrzebuje pomocy od osob ktore maja wiedze i chca sie nia podzielic... Mam na imie Tomek-obecnie przebywam na emigracji w stanach.Mam 24 lata na silowni od 18 roku zycia.Wczesniej gralem w pilke(przestalem po podwojnym zlamaniu wszystkich 5 kosci srodstopia lewej stopy)Nastepnie trenowalem karate przez 2 lata i 2 lata wing [...]

Witam, rok-2 temu ćwiczyłem na masę niestety jak to mawiają ,,bez głowy", jednak efekty były dość zadowalające. Poszedłem na studia, i tutaj po pierwszym roku zaczął się problem - mięśnie zniknęły, pojawił się tłuszczyk. Postanowiłem coś z tym zrobić Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 82 Tłuszcz: wg. maszyny trzymanej w rękach z apteki 17% Zdrowy DIETA [...]

Witam. Długo niecwiczyłem,spowodowane jest to zerwanym wiezadłem w kolanie ale to tak ogólnie. Teraz nietrzymam sie diety,ale jadam praktycznie tak samo,jadam zdrowo,nie pakując w sb smieci. Wiek 15 Wzrost 180+ Waga 92 Mam zamiar od marca poprowadzić redukcje sądze tak do konca wakacji badz koncząc wczesniej,zalezy jak pójdzie... Ale teraz od [...]

[...] - Rodzaj systemu treningowego , na którym efektywnie tą masę stworzę w moim konkretnym przypadku - W grę może wejść podstawowa suplementacja typu kreatyna/białko/bcaa , chociaż uważam , że jest to solidne obciążenie dla kieszeni młodego człowieka :D Proszę mi wybaczyć , że nie zmierzyłem procentowo body fatu , jak będę miał czas to [...]

[...] odzywek okolotreningowo niz w innych porach dnia. posiadam jeszcze Bcaa SFD oraz witaminy Olimpa oraz kreatyne sciteca. jak radzcie to wszystko polaczyc? mysle glownie o bcaa, bo jak dam przed treningiem 40 g bialka to juz dostarcze sporo Bcaa, a w artykule : http://www.sfd.pl/BCAA_ciekawostki-t285739.html wyczytalem ze lepiej nie przekraczac [...]

[...] therapy plus; Uprawiane inne sporty: Rower stosowane wcześniej spalacze : Dyma burn x 2 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Dyma burn,wpc ostrowia,cm1250,bcaa+eaa ilość dni wolnych od kreatyny: ----- przewidziane finanse na cykl: na cały planuje wydać około 1000 zł ale nie odrazu tylko kupować sobie po trochu aż zakupię [...]

[...] i nie teraz nie głodze się,nie podjadam,słodycze off,wiec coś się ruszyło.Kilka miesiecy trenowalem kalistenike,miałem detoks od suplementów bo wczesniej dorzucałem kreta,bcaa,glutamine,olej z rekina,multisport witaminy,carbo,d3 z wapniem(co uważam za błedy i rzucanie się na środek morza bez wiedzy o pływaniu).. Dobra do rzeczy bo juz tak [...]

Jest to mój 2 cykl, o ile pierwszy można nazwać cyklem (sama kreatyna, ale efekty zadowalające). Jestem po 2 treningach z wykorzystaniem TMC M.cap. 1100 + BCAA MC1100, na dodatek AAKG MC1100 - wszystko z olimp oraz GH Turbo od TREC Rozpisałem sobie to w ten sposób: Rano na pusty - TMC 4, BCAA 4 Przed treningiem 30 min - TMC 4, BCAA 4, AAKG 2 [...]

WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW! Jak w temacie , walka ze smalcem + redukcja , zakładam ten dziennik, ze względu na własną motywacje , i to że bede mógł sie z kimś podzielić jak mi idzie ;) dlatego licze na wasza pomoc xD! CEL - Napewno chciał bym zobaczyc efekty po 3-4 miesiacach , dlatego 1 dziennik przewiduje na [...]

Witam serdecznie, rozpoczęcie cyklu zaplanowane na 26 września tj. poniedziałek. Dawkowanie SAA mam zamiar skończyć na 12 tygodniu, czyli 15 grudnia kiedy to przybiję 25 strzał enana. Jestem endomorfikiem i w celu ograniczenia retencji i zalania się tłuszczem będę manipulował dietą. Początkowo chcę zrobić tak: b/t/w: 2,5/1/2,5. Jeśli po tygodniu [...]

witam mam takie pytanie odnośnie suplementacji odżywkami. Chodzi mi głównie o czas , czy jest jakiś ogranicznik żeby brać suple i zrobić sobie jakiś czas przerwe? Od ponad 2 lat ćwiczę dodatkowo wspomagam się suplementami, dawniej brałem spalacza żeby trochę z wagi zrzucić thermo speed extreme, później bralem iron horse burn shape, teraz już tego [...]

Witam serdecznie, Mam pytanie odnośnie dalszej suplementacji i porady co wolno a czego nie... Tak więc, od jakiegoś czasu stosuje preparaty od Burneika Sports, a mianowicie kończę cykl Muscle Test, Hgh Monster, Liver Shield, do tego w dni treningowe przed treningiem Hyper Pump + Bcaa i po treningu Monohydrant Kreatyny i Bcaa, w dni nietreningowe - [...]

Witam Własnie oczekuje na paczkę z moim koksem Troche o mnie Mam 20 lat moim celem jest szybkie zmasowanie sie w krótkim czasie. Po tym cyklu od marzec/kwietnia zacznę się ostro rzezbić. Pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg do szkoły(po pracy), ogolnie napięty harmonogram. Staż kilka lat. Waga: 182-187 funtów(82-84kg) Wzrost 178cm Na [...]

[...] Cel : redukcja bez utraty mięśnia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : perfect Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, białko, witaminy, spalacze Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne ;D Stosowane wcześniej diety : na mase ;) Za każdą pomoc leci Sog. Dzięki :D

[...] 181 B (2,1/kg), 112 T (1,3/kg), 168 WW (2/kg). Do tego 3x trening silowy fbw ok. 40 min + 35 aerobow po każdym treningu. Suplementacja: DT: wpc 30g rano i 30g po silowym,bcaa popijane w trakcie aerobow. DNT: wpc 30g rano. Nowy plan wyglada nastepujaco: 3050 kcal, 197 B (2,3/kg), 132 T (1,6/kg), 273 WW (3,25/kg) <=== DNT 3150 kcal, 221 B, [...]

Witam serdecznie, Moi drodzy, w związku z tym, że w życiu wielokrotnie starałem się zrzucić zbędny tłuszcz, a każda próba zakończona była fiaskiem postanowiłem zwrócić się do Was o pomoc. W tym celu założyłem bloga na którym chciałbym dokumentować moje zmagania się z kompleksem grubasa. Blog ten ma pełnić podwójną funkcję. Z jednej strony ma mnie [...]

[...] warzyw + jakiś owocek :D ostani posiłek ok 19:30-20 twaróg z przyprawami i warzywami to na noc :) Co do suplementacji - hmb,omega 3, wita-min multiple,clen,tse,l-karnityna,bcaa,magnez + cynk na noc :) To obecnie stosuje jednak mam suple wyliczone do końca lipca i chce coś zmienić w swoich poczynaniach Prawde mówiąc nie jestem zadowolony ze [...]

[...] A sa one nastepujace: w kwietniu mam zamiar biegac, raz w tygodniu, dodatkowo cwicze na silowni, i raz w tygodniu basen. I wlasnie do biegania ( na czczo ) chcialbym dodac bcaa i l-karnityne zeby polepszyc efekty spalania i zabezpieczyc miesien przed katabolizmem wynikajacym z biegania - w tym celu to wiadomo bcaa musi byc, ale czy l-karnityna [...]

Witam, otóż borykam się z pewnym problemem, pracuję na nocki systemem 4x4 czyli 4 nocki pracy i 4 dni wolnego, praca jest ciężka bo po 12h i cały czas jestem w chodzie, więc pomyślcie ile człowiek jest w stanie spalić kalorii rzez 12h chodzenia, chciałbym zwiększyć masę mięśniową oraz siłę nie zalewając się tym za bardzo, po rzuceniu fajek waga [...]

Witam Własnie oczekuje na paczkę z moim koksem Troche o mnie Mam 20 lat moim celem jest szybkie zmasowanie sie w krótkim czasie. Po tym cyklu od marzec/kwietnia zacznę się ostro rzezbić. Pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg do szkoły(po pracy), ogolnie napięty harmonogram. Staż kilka lat. Waga: 182-187 funtów(82-84kg) Wzrost 178cm Na [...]